Quienes nos dedicamos a acompañar procesos corporales, necesitamos entender las respuestas bioquímicas de los procesos fisiológicos, en este caso el llanto para mi ha sido uno de los grandes centros de estudio de mis investigaciones intelectuales y corporales. Primero, por que siempre fui muy “chillona” y juzgada por eso y segundo por que he notado que cuando la gente llora, podemos avanzar a espacios en sus procesos de sanación, espacios que no se tocan sin el llanto.

Hablemos un poco del llanto y su proceso bioquímico. El cuerpo es inteligente, sabe recuperarse, sanarse y darse equilibrio, pero qué pasa cuando nos vamos alejando de esta sabiduría innata?

Pasa que por falsos y malos entendidos sobre los procesos emocionales vamos bloqueando nuestra naturaleza saludable, bloquear el llanto, no permitirnos sentir “mal” tiene grandes repercusiones.

El llanto es una parte importante del ciclo de relajación del estrés. Cuando lloramos como respuesta a un estrés emocional, descargamos energía, reducimos la tensión, reducimos nuestra presión arterial, y expulsamos las hormonas del estrés (los neurotransmisores) de nuestro cuerpo a través de las lágrimas, restaurando así nuestro equilibrio fisiológico.

Hay estudios que demuestran la presencia ciertas sustancias como la hormona ACTH en las lágrimas producidas por un evento emocional. Es posible que el llanto emocional ayude a reducir un exceso de ACTH y otras sustancias que se acumulan en el cuerpo a continuación de un suceso estresante como la presencia de catecalominas en el llanto (ejemplos de catecalominas son epinefrina y norepinefrina).

Estas sustancias son los intermediarios químicos del sistema nervioso simpático que estimula el corazón para acelerarlo, incrementa la presión sanguínea y el flujo de sangre a los músculos. La expulsión de estas sustancias a través del llanto ayudaría a reducir la enervación del sistema nervioso simpático durante el estrés. Estos y otros neurotransmisores regulan nuestros estados de ánimo y determinan si nos sentimos felices o deprimidos. Algunos psiquiatras piensan que los traumas de la infancia pueden causar desordenes en los sistemas neurotransmisores. Es muy probable que el llanto juegue un papel crucial en restaurar un balance beneficioso de estas sustancias químicas, y reducir así los síntomas de depresión o ansiedad sin la necesidad de utilizar drogas.

Llorar como acto de bondad y salud con nosotras mismas.

Llorar hasta que el veneno salgaLlorar para abrir de nuevo el corazónLlorar por que estás vivaLlorar sin razón ni justificaciónLlorar por dolor y por amorLlorar como pausaLlorar como tormenta, como aguanieve, llorar chipichipi..Llorar para reverdecerLlorar el regalo de sentirLlorar yo orarSer oración sagrada de agua..A la mierda

A la mierda la gente que me pide que pare de llorar.A la mierda la gente que quiso y quiere detener mi llanto.A la mierda la gente que dice no es para tanto, no pasa nada.A la mierda quienes me dijeron que llorar es drama.A la mierda la gente que no sabe que hacer con su dolor cuando mi dolor está expuesto..Libertad

Cuando siento y soy yo la que siento y soy dueña de mi.

Cuando alguien más siente y no me opongo.

Cuando podemos sentir sin sentir juicio..

Tristeza

Que no se va a ir, llega y se instala por plazos indeterminados, nada que hacer, intentar correrla, mejor no, mientras más la he rechazado más se acomoda en mi cama, así que tristeza, venga quédate aquí, no te apapacho tampoco te rechazo.

Que tu presencia hace agua en este desierto que se convierte en bosque..Lila.Con dedicatoria especial para mis amigas con las que puedo llorar, ser y sentir sin prisa y sin ansiedad, sin temor y sin juicios.Las que han estado tejiendo bonito el hilo de la vida..Las amo amigas, red, sostén y soporte, valientes que tocan su dolor y me acompañan en el mío..De la serie. 100 formas de decirte adiós, un texto sobre la muerte, el duelo y los adioses. (está escrito, son poemas que yo escribí y cartas, pero no sé si un día lo publique completo).

Y el bichito visitó mi cuerpo

Si algo me trajo este momento fue la confianza en la humanidad en mi humanidad, volver a sentir el cuerpo, conectar con su impulso sagrado qué pulsa con la alegría pero también con la pausa, con el bienestar y el cuidado, con una infección qué lo pone a bailar distinto.

Me contagie, miedo? si, cuando tuve los resultados positivos y mi cuerpo ya no tenía síntomas (jajajajaja la mente es muy cabrona). Síntomas? 3 días de gripa (el cuerpo es sabio), crisis? una gran crisis emocional y mental. Estaba por hacer mi mudanza de ciudad, la casa semi empacada y el nuevo ciclo escolar de mi hija a punto de empezar y la vida nos puso pausa, antes de salir de la ciudad de México había que parar.

Con diagnóstico positivo han fallecido amigxs, familia, conocidxs, recibir el positivo para mi y mi marido, fue duro, angustiante, y algo dentro estaba en una profunda paz, llevaba meses con mucha ansiedad y prisa y el bichito este me dió la oportunidad de parar. En medio de esos días de eterna pausa, les escribí algo a todxs, una carta de amor al mundo, a la gente conocida y desconocida, una carta a la vida, letras que me ayudaron a volver a confiar y también a dejar ir lo que ya es obsoleto en mi vida (antigua casa, algunas cosas de mi trabajo, creencias, “amistades”, etc.).

Les comparto lo que les escribí esa noche que mi cuerpo me dijo gracias por parar y me permitió unas horas de lucidez para atender el afuera.

Voy a escribir más por aquí, aveces el instagram va tan rápido (y me gusta) pero la pausa de la escritura larga y el poder tener un archivo me recuerda que escribir y compartirlo es algo que gozo mucho, y no tiene que ver con likes, o corazones digitales, si no con nuestros corazones, los del cuerpo, y cómo se conectan cuando nos sentimos por medio de las letras.

Tantos cariños, estoy volviendo suavecito, agradezco tanto su cariño, su amor y su paciencia.

Intentaré ir subiendo los protocolos herbales y naturales que me ayudaron a pasar de forma muy saludable el contagio. .

Una carta de amor al mundo:

Cuánto bien le hace al mundo, cuánto bien le hace a mi propio mundo, a mi proceso, ver a gente cumpliendo su sueño y siendo feliz en esos instantes, cultivando plenitud expandida, cuando veo a alguien tomando su lugar en la rueda de la vida, sirviendo sirviéndose, poniendo a su servicio sus dones para su propio goce, y resonando en más corazones.

Aquí en un cuerpo que enferma y eso también es vida, te comparto mis ojos para volar, te comparto mi aliento para soñar, te comparto mi canto para escribir una nueva historia, te comparto mi canción, la música que soy para llover y palpitar la música de la vida, te comparto un fractal de mi fuego y juntes creamos un himno, una oda a la existencia, qué serían de mis caricias sin otro cuerpo, bailamos en el flujo del río, nuestras raíces comulgan con la sabiduría de esta tierra, semillas que cantan y sueñan, sueño que soy semilla, sueños qué son semilla, el llamado del agua, el llamado de una tierra que sueña el cielo aquí en ella, somos las nubes que se convierten en rosas, transformándose con la sangre que ha alimentado a la humanidad. Humanidad con nueva música que se encarna en tu lengua, la lengua que que con su saliva recorre la historia de un cuerpo, nacer de la vagina de la tierra. Nuestra hermosa tierra, hermana, madre hija y abuela, las manos de la fe dibujando nuevos caminos con caricias que son los besos de las manos.

Nuestras manosHermanos que son diada, curanderas, manos de magia, de la señora que prepara el maíz, de la madre que limpia la cara de su hijo, los hijos y las hijas de la vida, engarzados, somos garzas qué sueñan cuando vuelan, volamos con el canto del cielo. Una tierra que sueña el cielo en ella. La compartimos, te comparto el fuego que nace de mi ombligo.

Estoy renaciendo, recordando la sabiduría de la nueva vida, la tierra me sigue invitando a danzar aquí con ella, estoy viva.

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Los días de encierro, de sentir el virus en mi cuerpo aún sin síntomas, me llevaron a reflexiones de mucha compasión, sentía la oportunidad de reconciliarme, de abrir el corazón, la oportunidad de aprender más del amor, de regresar al mundo renacida, con un nuevo enfoque, con otras formas de tratar a las personas, creo que el virus nos ha cambiado la vida a todas las personas, podemos cerrar el corazón ante todo lo que está pasando, o abrirlo más y honrar la vida, cada quien a su forma, pero qué elegimos? ahí está el punto, el virus ha cerrado las puertas de las casas, pero que no nos cierre las puertas del corazón, al final tod@s sólo queremos sentir amor.

 

Cada vez lo siento más necesario, los cursos, talleres, clases prenatales y post-natales deben incluir en su planteamiento la perspectiva de género.

Prenatal con perspectiva de género.

Es urgente acompañar a las familias tomando en cuenta los privilegios y desventajas de cada rol, es urgente que desde el embarazo revisemos afectos y vínculos, por qué es real, cuando nace bebé la pareja entra en crisis, esa crisis es por qué la administración de tareas , afectos, recursos, por nombra algunos, necesitan revisarse y resulta que muchas veces no esperábamos que así fuese, no queremos dejar privilegios.

Hay que dejar claros varios puntos, entre ellos, el por qué de la importancia de cuidado y sostén del cuerpo de la madre, es importante aclarar que por más que el compañero esté comprometido y presente, el cuerpo de la mujer es el que vivirá la parte mas intensa física y emocionalmente de la experiencia de gestar, parir y sostener la vida de los bebés, los cuidados y la escucha que requiere antes del nacimiento es fundamental, y para el posparto ni se diga, pero también apreciar y escuchar los procesos de la paternidad, permitir el espacio en el que los varones expresen sus propias vivencias, sus miedos, sus necesidades corporales y de cuidado, al ser la maternidad y la paternidad procesos tan corporales y sexuales (por que lo son, pues para concebir bebés los órganos sexuales se ven involucrados por solo nombrar la parte más básica de la situación) , también la actividad sexual se va a ver atravesada, los deseos de las madres se transforman, pero también los de los padres, entender que una madre necesita mucho sostén colectivo, que el padre no puede cubrir todas las necesidades afectivas que requiere la madre, que no da la vida para cubrir tooooodo, economía, afectos, amistad, pareja, compañerismo, y hasta terapia, pero tampoco la madre puede cubrir esas diversas facetas de la vida, eso no tendría por que ser antes de parir hijos pues la administración de afectos es vital, y después de que nace un bebé las abundancias y carencias afectivas se detonan de sobremanera.

Para muchas mujeres en el posparto su deseo sexual se ve disminuido por una cantidad de procesos hormonales y de nuevas dinámicas , el cansancio es parte del tema, y muchos varones se sienten abandonados en esta área, entender que las sexualidades se transforman con la experiencia materna y paterna es parte de observar también las construcciones de género, mirar los cuentos que nos han contado respecto al cariño y su relación con la sexualidad, reflexionar sobre los contratos de género en nuestras maternidades y paternidades permiten que podamos generar nuevos acuerdos, espacios en blanco desde donde imaginar otras formas de relacionarnos, priorizar el cuidado de la nueva vida incluyendo la nueva familia que ha nacido, replantear nuestras prioridades, entender que cada cuerpo tiene necesidades diferentes incluyendo el de los bebés, que los padres se involucren en el cuidado no como ayuda si no como parte de sus elecciones adultas, como parte del compañerismo con la mujer con quien han decidido formar una familia, procurar el bienestar de la madre es procurar el sano sostén del bebé en la etapa tan sensible que es el puerperio (después de que nace bebé).

La perspectiva de género nos permite darnos cuenta y mirar desde la madurez que cada miembro de la familia es importante, que sus necesidades son diversas e igual de importantes, pero sobre todo visibiliza las maternidades, con sus complejidades y diversidades, visibiliza el trabajo que las mujeres realizamos al maternar, pero también permite identificar las tareas domésticas y de crianza  para que no solo las madres nos ocupemos de ellas.

Es urgente hacer concilios en donde los varones necesitarán identificar sus privilegios, cuestionarlos y  prescindir de ellos para procurar bienestar, que las madres y los padres dejemos de  infantilizarnos y que las violencias invisibles y visibles no protagonicen las experiencias maternas y paternas.
Las madres no podemos seguir cubriendo dobles jornadas laborales, o que el trabajo del hogar se siga mirando como no trabajo, y que además tengamos que “cumplir sexualmente”  cuando física, mental y/o emocionalmente no nos sentimos listas.

Todo esto sazonado por  chantajes emocionales de abandono.

La maternidad y la paternidad son experiencias intensas, ambas son importantes, pero es vital que a los varones se les informe y conscientice sobre los procesos que viven sus compañeras al ser madres, acompañarlos a conocer el poderoso mundo del cuerpo de una mujer que se hace madre es sembrar luz, paz, cariño, ternura por los cuerpos de donde nace la humanidad, nutrir la conciencia de los varones ante el proceso materno es vital para que puedan comprender la importancia del cuidado de los cuerpos de sus compañeras, motivar la complicidad en esa pareja para que se geste, se da a luz, se críe, se nutra, se acompañe tal vez desde un lugar que no lo habían hecho antes.